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地上一划，示意着傅念先出手。傅念并不推辞，因为是他向江无波发起挑战，理应是他先出手，他将长棍抡了一个大圈，右脚用力一踢，长棍就直直地向无波射来，与此同时，他开始出动，追着长棍向无波冲过来！郑晋惊呆了：“哇，一开始就来这么猛的？”在傅念的长棍射出的那一刻，无波就动了，她双手抓棍，弯腰，将长棍在地上一撑，来了前空翻，双腿将傅念的棍一夹，踢回去，然后落地，转身，提起长棍一抡，而傅念则抓住了无波踢回去的长棍，顺势往上一扛，两根长棍的 报酬过度兴奋后总是特别疲乏，在六个学员的望眼欲穿中，第一天的训练终于结束了。“我腿都麻了！”江蓠抱怨道，“上学时学舞蹈也没那么累！我当初就不该听信节目组的甜言蜜语，你们知道他们怎么跟我说的吗？什么舞蹈和武术有共通性，我是学民族舞的，学武术肯定事半功倍，我竟然相信了！”“...

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