手机浏览器扫描二维码访问
关尚扭着腰说道:“有一句话叫脸上笑嘻嘻不是好东西,你看副主任那样子!”
此时的方副主任从口袋里掏出一个白色的哨子,使劲地吹了起来,然后说道:“现在好了,我们开始做第一个动作,俯卧撑准备。”
“我觉得我没有问题。”林绍聪身子趴了下来,简单的动作让他自信满满,现在对他而言,只要是不跑步,其他的对他而言都无所谓。
方副主任一边吹着哨子,一边看着他们做的动作是不是标准,吹一次他们就做一次完整的动作,其他几个教员也跟着检查他们动作是否标准,十个俯卧撑对于他们来说太简单了,所有人不仅轻松完成动作,而且动作也相当标准。
等到俯卧撑完事儿,方副主任从嘴里拿出哨子,然后喊道:“仰卧起坐准备!”大家有说有笑地变换着动作,就开始做仰卧起坐,仰卧起坐做完就是两头翘,两头翘完事就是腿部训练,一组刚完事,他就说:“休息五分钟,咱们做下一组。”
林绍聪对着关尚说道:“呵呵,我就说很简单,你总是杞人忧天。”
唐璐璐揉着胳膊说道:“好吧!你就盲目乐观吧。”
王文斌跟着说道:“这个做多了是累。“
唐璐璐手指王文斌说道:“看见没,斌着最有发言权。”王文斌上肢力量这一块出了名的强,这跟他平常的上肢力量训练是分不开的。
“你这话就有点抬杠了,饭吃多了还撑挺呢,这不秃子头上的虱子明摆着呢吧。”还没等到他们讨论完到底谁说的对的时候,马上就开始第二组了,方副主任大声喊道:“现在我们这次每个项目是二十个!”
正如唐璐璐说的那样,等到他们做第二组动作的的时候,就开始出现问题了,动作不标准和偷懒的现象就不断出现了,副主任嘴里一直重复着一个数字,“12!”直到他看见大家都做的让他满意为止。
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
等到了第四组的时候,所有人都渐渐地开始有些难受了,动作出现了变形,副主任一遍遍地重复着原来了的数字,就连上肢力量狂人王文斌也坚持不住了,汗水湿透了全身,滴落在地上形成了一片水渍。
就这样大家一直坚持到第六组,许多人都开始坚持不住了,动作根本不能再标准了,副主任虽然口头上还坚持着刚才的标准,但是只要大家没有彻底地不动地方,他就睁一只眼闭一只眼,大家开始都这样对付着。
终于做到七十,副主任说道:“休息半小时!”
此时大家都已经全身湿透,林绍聪站了起来:“真的太累了。”
关尚并没有站起来,而是直接躺在了地上,说道:“你这个体能王都是累,我们这些凡夫俗子能好吗?”
林绍聪抹一把头上的汗水说道:“没想到就这么几个动作弄得这么费劲。”
“我刚开始就和你说过了,这事儿从开始就没有那么简单,看看都累成啥熊样了?”
高永峰看着外面的天空说道:“就盼着中午食堂的阿姨们能把饭菜做的好吃点,把我掉的肉都补回来。”
孙江涛看了一眼高永峰的肥膘说道:“你呀正好利用这个时候好好把你那身肥肉减下去!”
高永峰从地上爬起来拽着自己的肚子上的肉说道:“我一直努力减肥呢,不过我是易胖体质,喝点水都胖。”
丁向东走了过来,看着他们说道:“你们不上厕所?”
林绍聪指着地上的水渍,“这不都漏出来了吗?你还有尿,一看你刚才就偷懒了。”说完轻蔑地看着他。
丁向东这又触了一鼻子灰,扭头走了,看着背影说道:“看见没,这小子后背都没咋湿,整不好这小子刚才一直偷懒了!”
关尚也跟附和着,说道:“本来咱们要是按照正常做的话也不怎么累,总有人偷懒,一个动作做了半天!”
林绍聪摇摇头说道:“有没有一种可能,这个副主任故意的!”
喜欢特种兵之热血沸腾请大家收藏:()特种兵之热血沸腾
吸血鬼猎人 四神集团1:首席总裁的逃妻+番外 相公太上进+番外 射雕之双黄蛋+番外 快穿:从甄嬛传开始 相见恨晚+番外 开局成团宠,娘亲竟是穿越女主 小狼乖乖,把门开开 笑言风流+番外 四神集团4·我的别扭老公+番外 晋美无双 古往金来+番外 医生,一生何求+番外 何以述情深 九爷吉祥+番外 兽医非浅+番外 神石战纪凡人的逆袭神话 重生之花开富贵+番外 明星潜规则之皇 东方不败之东君归田+番外
战火纷飞的西域,封小侯爷浑身血污从前线下来,伤痕累累。眉目娇软的小姑娘默默不说话,只是看着浑身是伤的少年啪嗒啪嗒掉眼泪,俊美张扬,惊才绝艳的少年哭笑不得,粗粝的指腹给她抹泪,宝贝儿,别哭,小爷没事儿!小姑娘点点头,然后委屈的擦着泪,趁封小侯爷休憩的时候排兵布阵,一举拿下了西域。国子监人骚嘴贱封小侯爷×身份神秘软...
...
内练一口九阳气,外练一身金刚骨,金背九环刀在手,挥手间滚滚头颅落地。大寨主江大力雄壮之极的身躯静坐在雕花梨木大椅上,虎皮大衣下满是鼓凸强健的肌肉,坚硬,霸...
架空异界,武道百家。现代人告诉他们,除了修行,还有很多方法可以得到你想要的东西。要做江湖上人人追捧的少侠?嗯,这个简单,只是要看你的诚意比如让你师妹来...
这里有寂寞的嫂子,性感的村妇,美艳动人的邻家小妹,还有无数活色春香的美女。看乡村少年如何玩转乡村,抱得美人归!这是一部极度YY的故事,主角不御女三千决不罢休!...
脆皮大学生李友仁玩着一款生存游戏时,一道绿光在头顶浮现,刺眼的绿光让李友仁闭紧双眼,感受到刺眼的光芒消失,李友仁已经来到了1958年。李友仁在这红火的年代面对历史的浪潮,他会如何过好自己的小日子呢。...