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&esp;&esp;早上四点半,所有人都已经准时的梳洗打扮后,来到了院子中集合。
&esp;&esp;别看七人中,只有杨林和张文亮两个男的,但小红、李冰、孙娇娇她们的实力,可都一点不俗。
&esp;&esp;所以这番体能训练,最打的问题,还是张文亮他们两口子。
&esp;&esp;众人也没多耽搁,准备就绪后,杨林领队,随即开跑!
&esp;&esp;顺着外面的马路,一直朝潜山的方向跑去,正好有一条路,通往潜山脚下。
&esp;&esp;对于普通人来说,山脚林荫地空气清新,氧气充足,还有大量负氧离子什么的。
&esp;&esp;但对于修道者而言,山林间只有一个好处。
&esp;&esp;那就是天地元气充足!
&esp;&esp;灵气是天地元气中的一种,至于到底什么是天地元气,修道者也说不清,毕竟修道流派不像现代科学那样,能将空气中的各种成分都给解析出来,所以吸收下去的都是什么成分,修道者不知道。
&esp;&esp;但知道这个过程是怎么回事,对于修道者来说就完全不重要了,知不知道他们吸收的是啥,都不影响修道的效果。
&esp;&esp;所以,知道天地元气充足,干就完了!
&esp;&esp;杨林计划他们跑步五十公里,张文亮他们两口子跑十五公里。
&esp;&esp;而这个数字,也不是杨林凭空想出来的,在来到这里之后,虽然他没有亲身去体验一番,但也已经查过了电子地图。
&esp;&esp;他家旁边那条直通潜山的路,顺着这条路之上潜山,沿着山脚下的环山路跑上一圈,正好十五公里。
&esp;&esp;山脚下的环山路,有人行步道,也有机动车道,每天一大早来这山上跑步的人,也着实不少,但却没有人这么早,就上山来跑步的。
&esp;&esp;而且杨林他们上山的这个方向,正是潜山周围最荒凉的一带,因此当他们来到这环山路上,一眼望去,空空荡荡,什么都没有。
&esp;&esp;不过绝大多数人,都不会跑上一圈那么夸张,也就是在自家附近一带,小跑上那么一会,十里八里的。
&esp;&esp;像杨林他们这般,围着整座山跑上一圈的……
&esp;&esp;绝无仅有!
&esp;&esp;很快,他们一行人来到了山脚下的环山路。
&esp;&esp;杨林指着这条路道:“刚刚只是热身,真正的体能训练,从现在开始。张哥、嫂子,你们只需要跑一圈就行,我们跑三圈。”
&esp;&esp;“一、一圈?”张文亮茫然地瞪大眼睛,“是围着这座山跑一圈吗?”
&esp;&esp;杨林点点头。
&esp;&esp;邓洁差点没立刻晕过去。
&esp;&esp;这座山就算再小,可围着山跑一圈,仍旧是让人不敢想象的。
&esp;&esp;但杨林可一点都没纠结,只是交代一声道:“刚开始跑,你们不用着急,找好节奏,呼吸放平稳,用时长一点没关系,只要能完成就好。”
&esp;&esp;说着,杨林招呼一声,他带着众女这边,开始飞奔离去。
&esp;&esp;眼见杨林带着众女,跑开的速度,张文亮两口子差点没惊掉了下巴!
&esp;&esp;这可是长跑啊!
&esp;&esp;可杨林他们的速度……
&esp;&esp;简直就跟百米冲刺一样。
&esp;&esp;这么跑能坚持多久?
&esp;&esp;三分钟?五分钟?十分钟?
&esp;&esp;他们没有答案。
&esp;&esp;却根本不信,有人能用这样的速度,跑完这一圈!
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